很多得了糖尿病的人，一门心思只管血糖高低，觉得只要血糖控制好了就万事大吉。还有些人连血糖也管得马马虎虎，反正不疼不痒的，该吃吃该喝喝。但很少有人知道，糖尿病这个病，悄悄盯上的不光是血糖，还有咱们的眼睛。

等到哪天看东西突然模糊了、眼前总有黑影飘了，再去医院查，往往已经晚了。这不是吓唬人，而是医院眼科里每天都在发生的真事。

高血糖是怎么把眼睛弄坏的？

咱们眼球里头有一层非常关键的组织，叫视网膜。打个比方，视网膜就像照相机的底片，光线照进来，要靠这张“底片”才能看清楚东西。而这张“底片”上布满了密密麻麻的微小血管，比头发丝还要细得多。

血糖常年偏高的时候，这些细小的血管就像一直泡在糖水里头，时间长了就被泡坏了。有的血管变得又脆又硬，容易破裂出血，血就渗到了视网膜里头。有的血管干脆被堵死了，血液过不去，后头的视网膜组织就缺氧气、缺营养，慢慢也开始出问题。还有的时候，缺血的视网膜会长出一些乱七八糟的新生血管，这些血管比原来的还要脆，一碰就破，更容易引起大出血。

这个毛病的麻烦之处在于早期没有任何感觉。眼睛不疼不痒，视力也正常，病人根本不知道里头已经出问题了。等到真的觉得看东西模糊、眼前有黑影飘、看直线变弯曲的时候，病变往往已经到了比较重的阶段。

哪些变化提醒你该去看眼科了

糖友平时要多留心自己的身体变化。要是遇见下面这些情况，别再等了，赶紧去眼科查查：（1）看东西模模糊糊的，像镜片上哈了一层热气，擦也擦不掉。（2）眼前总有黑色的小点或者细细的线飘来飘去，脑袋一转动，它们也跟着跑。（3）瞅窗框、门框这些原本笔直的线条时，发现线条变得弯弯绕绕、歪歪扭扭的。（4）晚上出门瞧路灯、车灯，灯光周围多了一圈彩色的光环。（5）还有的时候眼睛里胀胀的不大舒服，偶尔连着脑袋发沉甚至犯恶心。

这些表现不一定每个都会出现，但只要沾上其中一条，就不能不当回事。很多人心里头想“可能就是这两天累着了”“岁数大了正常”，这种想法最误事。眼睛上的毛病拖不得，早点查一查，没事最好，真有问题也能早点治。

糖友日常护眼可以这样做

（1）把血糖稳住是所有护眼办法里头最要紧的一条。再好的眼药水、再贵的保健品，都顶不上一个平稳的血糖。血糖控制住了，眼底那些脆弱的微血管才有机会不再继续坏下去。该吃饭的时候吃饭，该吃药的时候吃药，该测血糖的时候别偷懒，这些看起来琐碎的日常，恰恰是保护眼睛最实在的招数。

（2）定期去医院查眼底这件事不能省。很多糖友觉得眼睛好好的查什么查，这种想法很危险。糖尿病对眼睛的伤害就像温水煮青蛙，等你觉得烫了就已经晚了。医生用专门的设备一看，眼底有没有出血、有没有渗漏、有没有长出乱七八糟的血管，全都清清楚楚。还没有病变的糖友每年查一次就够了，要是已经发现问题，医生可能会让半年甚至三个月查一次。

（3）血压和血脂也要一起管起来。不少糖友同时有高血压或者高血脂，这些都会给眼底的血管添额外的负担。血管本来就因为高血糖变得脆了，血压再一高，更容易破。血脂太高了，血液变得黏糊糊的，也容易把小血管堵住。所以光管血糖还不够，另外两个指标也得盯紧了。

万一碰上视力突然掉下来、眼前有黑影挡着、看东西变形这些比较急的情况，不要等不要拖，别想着过两天自己就好了。糖尿病引起的眼病，治疗时间非常要紧。早一天去处置，说不定就保住了一辈子的亮光。拖得越久，治起来越费劲，效果也越差。糖尿病对身体的伤害是全身的，眼睛只是其中一个最容易被人忽略的地方。它不像手上划个口子那样马上觉着疼，也不像血糖高了低了一下就能测出来。就是这种悄悄摸摸的伤害才最要命。

说到底，护眼没有什么神奇的偏方，也没有什么一劳永逸的办法。把血糖稳住，定期查眼底，管好血压血脂，有了异常不拖延，做到这几条，绝大多数糖友都能保住有用的视力。眼睛帮我们看见这个世界的热闹和美好，咱们也该好好护着这双眼睛。从今天开始，把眼底检查放进每年的固定安排里，千万别等到看不清了再后悔。