朋友聚会、家庭聚餐常少不了喝酒，但一旦喝过量，就可能触发“酒精中毒”。这可不是简单的“喝大了”或者“中毒了”，严重时会让人昏迷、呼吸困难，甚至危及生命。今天就用大白话讲讲怎么识别、怎么急救，学会了能帮自己也能帮别人。

一、先搞懂：酒精中毒有哪些信号？

喝多了不是只有“醉醺醺”，不同程度的中毒，表现完全不一样，记准这些信号能快速判断：

• 轻度：看着“反常”

脸通红、说话颠三倒四（比如重复一句话）、走路打晃像踩棉花，有的会突然兴奋吵闹，有的又蔫蔫的没精神。

• 中度：开始“迷糊”

眼皮耷拉着睁不开，叫名字反应慢，问问题答不上来，甚至记不清刚才发生了什么，少数人可能会突然发脾气、动手。

• 重度：必须立刻救

直接昏睡过去，怎么叫都没反应；频繁呕吐，吐完还可能呛到；呼吸变浅变慢（感觉好半天喘一口气）；手、脚摸起来冰凉，严重时还会抽搐。

特别提醒：老人和小孩对酒精特别敏感，可能喝几口就出现重度症状，一定要多留意。

二、警惕！这些情况会要命

酒精中毒最危险的不是“醉倒”，而是背后的并发症，遇到下面这些情况，别犹豫，马上送医：

1. 喘不上气/不喘气：酒精会“压制”呼吸神经，严重时会让人呼吸暂停，这是最容易致死的情况。

2. 体温越来越低：喝酒后血管扩张，身体热量散得快，尤其在冬天，可能冻得心脏出问题。

3. 呕吐时呛到：醉倒后平躺，呕吐物容易呛进气管，堵得没法呼吸，严重的可能伤脑子。

4. 肚子剧烈疼或者吐血：可能引发了急性胰腺炎或胃出血，疼起来让人直打滚，不及时治疗会有生命危险。

三、关键一步：身边人怎么急救？

发现有人酒精中毒，别慌，按下面的步骤做，能最大程度减少危险：

情况1：人还清醒（能说话、能走路）

• 赶紧把他扶到安静、通风的地方，比如沙发上、房间角落，别让他再站着晃悠，避免摔倒磕伤。

• 让他慢慢喝温开水（别喝冰水、浓茶、咖啡），帮身体稀释酒精，缓解恶心。

• 提醒他别平躺，尽量侧着坐或靠坐着，防止突然呕吐呛到。

情况2：人不清醒（叫不醒、没反应）

• 第一时间打120！打电话时说清地址（比如“XX小区X号楼X单元”）、患者状态（“喝多了叫不醒，还在呕吐”），别耽误时间。

• 绝对不能做这些事：强行喂水/喂饭（会呛进气管）、用冷水浇头/扇耳光“催醒”（没用还伤身体）、抠喉咙催吐（呕吐物更容易呛到）。

• 把他翻成侧卧位（身体偏向一侧，头歪向一边），让呕吐物能顺着嘴角流出来，不会堵气管；如果他没呼吸、没心跳，立刻做心肺复苏（按胸口+人工呼吸），直到急救人员来。

• 帮他盖件衣服保暖，但别用热水袋、暖宝宝（酒精会让皮肤变“迟钝”，容易烫伤还没感觉）。

四、到医院后会怎么治？后续要注意啥？

别以为送到医院就万事大吉，后续治疗和护理也很重要：

• 医院会做这些：通过输液补水分、调电解质（避免身体“紊乱”）、用醒酒药；缺氧的话会给吸氧，严重时会插管子帮呼吸。

• 回家后要护理：先吃点清淡的（比如粥、面条），别马上吃油腻、辛辣的；多休息，别熬夜、别剧烈运动；如果平时爱喝酒，最好找医生聊聊，制定戒酒计划，避免下次再中毒。

五、这些“土方法”都是错的！别再用了

很多人觉得“经验管用”，其实这些做法只会害了人，一定要避开：

• ❌ 喝浓茶/咖啡解酒：茶碱、咖啡因会让心跳变快，还会刺激胃黏膜，加重恶心呕吐。

• ❌ 让他“睡一觉就好”：昏迷时呼吸可能突然停了，没人看着会出大事。

• ❌ “吐出来就没事了”：强行催吐容易让胃里的东西呛进气管，引发窒息。

• ❌ 觉得“没吐、没昏迷就不用去医院”：有的并发症（比如胰腺炎）会延迟发作，等疼起来再去就晚了。

其实最好的“急救”，就是别喝过量。但万一身边有人中招，记住“先判断、再急救、快送医”，就能帮他躲过危险。希望大家都用不上这些知识，但学会了，就是多一份保障。