高血压作为一种基础性疾病，很多人在确诊后却并无明显的症状。这就会给病人一种高血压没什么大不了的错觉，从而使得遵医性下降。殊不知，高血压的可怕并不是单纯的血压数值超高，更是长期无法得到控制所引起的一系列并发症，轻者影响器官，！可见，高血压患者在治疗中，预防并发症比降压更为重要！

1.那么常见的高血压并发症到底有哪些呢？

·左心室肥厚与心力衰竭

人的心脏本身也是一块肌肉，其主要功能就是泵血。长期处于高血压状态，就类似于在给练肌肉的人，加大了哑铃的砝码，从而使得肌肉处于超负荷状态。在这种状况下，心脏为了保持正常运行，心肌就会呈现代偿性增厚，此时就很容易诱发左心室肥厚。随着病程延长，心脏泵血功能下降，就可能会出现心力衰竭。

·冠心病与心肌梗死

在血压持续过高的状况下，会导致冠状动脉硬化速度加快，血管狭窄或者闭塞可能性提升。在这种状况下，心肌所需血液供应缺失，自然很容易引起心绞痛。若是斑块破裂，还可能会诱发心肌梗死，危及生命。

·脑卒中

在血压骤然升高时，脑血管可能会因压力过大，而出现破裂的现象，继而出现脑出血。此时，患者会有剧烈头痛、呕吐等症状，严重时，还会失去意识或者死亡。再者，动脉硬化斑块在脱落后，可能会形成血栓，使得脑血管阻塞，此时或会引起脑梗塞，使得机体有偏瘫、失语等症状。

·肾动脉硬化与尿毒症

血压过高，会让肾小球内压力升高，继而破坏肾脏的滤过功能。在早期，以微量蛋白尿为主要症状；而晚期，则可能会有增加肾小球毛细血管内压力，从而对肾实质产生损害，加重或者加速肾小球损伤和肾脏结构的损毁。

·眼部疾病

高血压的存在会对眼部血管造成损害，很容易引起视网膜病变。而视网膜病变的存在，会导致视力下降、视野缺损等症状，严重时，还可能会使得个体失明，对其长期的生活质量和身体健康产生极大影响。

2.高血压并发症预防要从哪些方面着手？

·正确认识：及时检查与确诊

所谓高血压是指血液在血管中流动对血管壁产生的压力持续高于正常水平。在具体数值上，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。在发生初期没有明显症状，多需要通过综合检查才能确诊。

·科学饮食：遵循三低一高

饮食是影响机体代谢的重要因素。对于基础性疾病患者，可通过日常饮食调控，来达到相关指标的优化。对高血压患者，要遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食结构。每日摄入盐分＜6g；多食用新鲜瓜果蔬菜等，有助于控制血压。

·适量运动：强化机体免疫力

适当运动可提升机体免疫力，以控制血压。在具体形式的选择上，以散步、慢跑、游泳等有氧运动为主。中强度运动每周至少开展150min以上。合理的运动，不仅可能强健体魄，配合合理饮食，还可以保持健康体重，这也是预防高血压以及并发症的有效途径。

·戒烟限酒：远离不良习惯

吸烟会使得个体血压升高、心率加快，继而使得心脏负荷加重；而饮酒则会使得血管扩张，很容易导致血压下降，但长期饮酒的状况下，肝、心脏等脏器会受损，再加上高血压的作用，使之受损严重化。因此，在确诊高血压后，引导个体戒烟忌酒，十分必要！

·血压监测：为治疗提供资料

定期进行血压监测是及时发现和控制血压的重要内容。在个体确诊高血压后，需要指导其定期到医院或者社区医疗机构进行血压测量，并且创建相应档案，记录数值，使得患者和医生充分掌握血压状况，为后续治疗措施的拟定提供依据。现在医疗设备优化，引导患者配置电子血压测量仪，在日常生活中学会自测血压和记录，也可及时发现疾病并就医。

·心态调整：积极应对治疗

高血压作为慢性疾病，可能引起的并发症较多，会对个体的心理健康产生影响。告知不良情绪对血压产生的不良影响，引导其保持良好心态，以积极应对生活中的压力和挑战。

·遵医用药：保证治疗的科学性

作为慢性疾病，难以治愈。一旦开始服用药物，就需要终身保持。整个过程中，一定要遵医嘱按时服药，不能擅自停用或者更改剂量。定期到院复诊，并按照医生的意见，来进行治疗方案调整。